czwartek, 8 września 2016

PORANNY ROZRUCH - część 9

U was też wrzesień jest taki gorący ? Żar leje się dosłownie z nieba ! A skoro jest tak gorąco, posiłki są znacznie lżejsze - na przykład takie śniadanie... Ostatnio mam same lekkie i owocowe, jak ta śniadaniowa micha:

SEZONOWA MICHA ŚNIADANIOWA
1/4 szkl. płatków orkiszowych
1/4 szkl. płatków jaglanych
1/4 szkl. płatków ryżowych
3/4 szkl. mleka lub mleka roślinnego
2 łyżki syropu z agawy

Przybranie:
garść malin
1 brzoskwinia
garść czarnych porzeczek (mrożonych)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka prażonego na suchej patelni sezamu
1 łyżka posiekanej gorzkiej czekolady

Płatki zalać gorącym mlekiem i wymieszać z syropem. Na koniec przybrać owocami i ziarnami.

Paulina.

31 komentarzy:

  1. Paulinko to ja zaraz wpadam na tą pyszną michę :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A proszę bardzo :) Przyrządzę i dla ciebie porcyjkę :)

      Usuń
  2. Śniadanie na bogato! Jadłabym, oj jadłabym! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. No i to jest zacne śniadanko :D Kolorowe, wieloskładnikowe, zdrowe i przepyszne!

    OdpowiedzUsuń
  4. Przez te upały i przerwę od nauki ciągle zapominam, że jest już wrzesień! Micha śniadaniowa wygląda bardzo apetycznie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I mi czas szybko leci, trochę też nie mogę uwierzyć, że już jesień :)

      Usuń
  5. U mnie też ciepło :P Micha pyszna! Same dobroci :) U mnie ostatnio płatki owsiane zastąpiły jaglane :) I standardowo - dużo malin i jeżyn :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dawno już nie robiłam jaglanki, może właśnie dobrze by było niedługo ją zrobić.... ? :}

      Usuń
  6. Oj gorąco i u mnie! Ale do tej pory to nas lato nie rozpieszczało więc nie ma co narzekać... nawet lody na tę okoliczność ukręciłam :D Twoje śniadanko super wygląda!

    OdpowiedzUsuń
  7. Wrzesień jest aż za ciepły :D śmieję się ostatnio, że jak tak dalej pójdzie, to moje dzieci będą znały śnieg z obrazka ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam tak bogato ozdobione śniadania :) Dodałabym jeszcze orzechy lub masło orzechowe :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Najgorsze są te różnice temperatur - rano 14, po poludniu 30 stopni... ale nie narzekam, niech tak będzie jak najdłużej (najlepiej do grudnia, na święta śnieg i od lutego znowu ciepełko :p). Micha kolorowa, zdrowa, szybka i na pewno bardzo pyszna :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie, te różnice temperatur to i mnie dobijają !

      Usuń
  10. Wygląda bardzo smacznie. Na pewno wypróbuję. Zwłaszcza, że bardzo lubię płatki ryżowe :)

    OdpowiedzUsuń
  11. ale pycha micha! Ja pewnie wybrałabym mleko sojowe - ostatnio bardzo mi posmakowało :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Samo zdrowie!
    Pięknego weekendu kochana :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiamy takie śniadania, lekko i smacznie! U nas gorąco, aż dziwnie jak na wrzesień...

    OdpowiedzUsuń
  14. To ja poproszę dzisiaj takie śniadanko. Akurat wolny, leniwy weekend to takie pyszności mogłabym skonsumować... choćby i w łóżku :) Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. genialny pomysł! i ta miseczka ślicznie wygląda *.*

    OdpowiedzUsuń
  16. Świetnie połączyłaś ze sobą różnorodne składniki. Masz w tej misce nie tylko bogactwo antyoksydantów, ale również kwasy tłuszczowe omega-3, magnez, skrobia i dawkę białka (jeśli jest to mleko zwierzęce - dodam pełnowartościowego białka). Nie wspomnę już o tym, że takie śniadanie jest bardzo smaczne.

    OdpowiedzUsuń
  17. Oby ten żar z nieba lał się jak najdłużej:) Micha pełna zdrowia, mniam!

    OdpowiedzUsuń
  18. Ale super! Zjadłabym pewnie wszystko od razu :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Jest bardzo ciepło, także idealne śniadanie! :)
    pozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. jak pysznie, kolorowo! pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  21. Zdecydowanie micha w moim stylu, tylko brakuje mi płatków ryżowych :)

    OdpowiedzUsuń
  22. U nas najlepiej sprawdzają się podobne rozwiązania na śniadanie, zwłaszcza owsianka i jaglanka. :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Kolorowo,ranek zupełnie inaczej wygląda :)

    OdpowiedzUsuń